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Pickel treten oft, aber nicht nur in jungen Jahren auf und bis ca Mitte 20 haben sehr viele Menschen damit zu kämpfen. Oft kennt man jedoch die Ursache nicht wirklich und wir verraten heute deshalb 3 Akne Facts, die wir gerne schon früher gekannt hätten und die unserem 20 jährigen Ich wahrscheinlich einiges erspart hätten!

1. Supplements sind nicht immer dein Freund

Supplements sind super angesagt und versprechen gerne ein gesünderes uns vitaleres Leben. Solche Nahrungsergänzungsmittel sollte man jedoch niemals einfach so nehmen, ohne sich vorher darüber zu informieren und ohne dass wirklich ein Mangel besteht. Einige der Supplements haben außerdem gewisse Nebenwirkungen und ja, dazu können auch Pickel gehören. Vitamin B12 zum Beispiel steht im Verdacht, Akne zu triggern und so mitverantwortlich für Pickel und Entzündungen zu sein.
Wir hätten das wirklich gerne früher gewusst, denn nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll und nötig und zusätzliche Pickel braucht nun wirklich niemand. 

2. Makeup beim Sport kann der Endgegner sein

Ja auch wir bekennen uns schuldig: In den frühen 20ern war es noch wichtig, wie man beim Sport aussieht und niemals wäre man ungeschminkt ins Fitnessstudio oder zum Laufen gegangen. Anschließend wurde dann nicht selten nur Hals abwärts geduscht, weil wieso das Makeup ruinieren, wenn es doch eigentlich noch ganz gut aussieht? Fakt ist: Diese Angewohnheit, geschminkt zum Sport zu gehen und sich auch anschließend nicht abzuschminken, ist für den ein oder anderen Pickel verantwortlich, der definitiv nicht sein müsste! Die Mischung aus Schweiß, Makeup und Talg verstopft gerne mal die Poren und fördert so Entzündungen und Pickel. Deshalb sollte man sich unbedingt vor, spätestens aber direkt nach dem Sport abschminken und nur eine leichte Pflege auftragen! Und sind wir mal ehrlich: Niemanden interessiert es, ob man beim Workout geschminkt ist. 

3. Die Suche nach dem Übeltäter: Benutze nie zu viele neue Produkte auf einmal!

Ja, auch wir haben in unseren frühen 20ern gefühlt alle Produkte ausprobiert, die eine reine und strahlende Haut versprachen. Schwierig wurde es aber vor allem dann, wenn man 5 neue Produkte auf einmal in die Routine integriert und dann irgendwie versucht hat, herauszufinden, welches davon für die anschließenden Pickel verantwortlich ist. Ja es ist schwierig, hier zu wiederstehen, aber wildes Produkte durcheinander probieren führt nicht selten zu Breakouts und dann ist es gar nicht so einfach, den Übeltäter ausfindig zu machen. Also auch wenn‘s schwer fällt: Immer nur ein neues Produkte in die Routine integrieren und Minimum 2 Wochen ausprobieren, bevor wieder etwas neues dazu kommt! Nur so kannst du vermeiden, direkt wieder alle neuen Produkte aus der Routine zu nehmen und potenzielle Akne Trigger einfacher eingrenzen.