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Skin cell turnover – So oft erneuert sich unsere Haut

Die Zellerneuerung unserer Haut trägt maßgeblich dazu bei, dass die Haut als Organ ihre Funktionen beibehält und hat zudem natürlich auch optische Auswirkungen. Je jünger wir sind, desto schneller erneuern sich die Zellen und desto frischer und straffer wirkt unsere Haut. Es gibt außerdem einige Wirkstoffe, die die Zellerneuerung der Haut ankurbeln und so einen sichtbaren Anti Aging Effekt haben können. Wir erklären heute deshalb alles, was du zum Thema „Zellerneuerung der Haut“ wissen musst und stellen ein paar Produktfavoriten aus dem Korean Beauty House genauer vor. 

So oft erneuern sich unsere Hautzellen
Oft liest man, dass die Zellerneuerung der Haut im Schnitt 28 Tage dauert. Das ist grundsätzlich auch richtig, hängt jedoch stark vom Alter ab. Im Kinder- oder Teenageralter erneuern sich die Hautzellen sogar alle 14 Tage, in den 20ern hingegen sind wir im Schnitt schon bei 24-30 Tagen. In den 30ern erhöht sich die Zahl bereits auf 28-35 Tage, in den 40ern auf 30-42 Tage und in unseren 50ern erneuert sich die Haut im Schnitt nur noch alle 45-84 Tage. Das alles sind natürlich Durchschnittswerte, aber wir alle werden irgendwann beobachten, dass die Haut mit zunehmendem Alter nicht mehr so straff wirkt und außerdem trockener wird. All das hat ebenfalls mit dem Zellerneuerungsprozess der Haut zu tun, weshalb Produkte, die die Zellerneuerung ankurbeln, besonders beliebt sind. 

Welche Inhaltsstoffe und Produkte beschleunigen die Zellerneuerung der Haut?
Zu den zellerneuernden Wirkstoffen gehört zum Beispiel Vitamin C in Form von Ascorbinsäure oder einem vergleichbaren Derivat, wobei reine Ascorbinsäure hier meistens immer noch am besten wirkt. Vitamin C wirkt außerdem antioxidativ, das bedeutet, dass es schädliche äußere Einflüsse abwehren kann, die sich negativ auf die Zellerneuerung auswirken können. Wir empfehlen zum Beispiel, das COXIR Vita C Bright Serum in die Morgenroutine zu integrieren. Das Serum lässt den Teint strahlen und kann dunkle Flecken wie zum Beispiel Sonnenschäden oder Pickelmale sanft aufhellen.
Ebenfalls beschleunigend auf die Zellerneuerung wirkt Retinol. Es kann außerdem das Hautbild verfeinern und kleine Fältchen ausbügeln und gehört mit zu den am besten erforschten und somit auch beliebtesten Anti Aging Wirkstoffen. Ein tolles Retinol Produkt, das sich auch für Anfänger*Innen eignet, ist das THE POTIONS Retinol Serum. Das enthält 0,03% Retinol, ist also eher schwach dosiert und sollte somit nicht zu Irritationen führen. Wir empfehlen das Serum ca 2-3 mal wöchentlich abends, wobei Retinol zu den Wirkstoffen gehört, die unbedingt langsam in die Routine eingeschlichen werden sollten. Mit einem niedrig dosierten Produkte wie dem THE POTIONS Retinol Serum sollte das jedoch kein Problem sein.
Ein letzter Favorit wenn es um Zellerneuerung geht, sind chemische Peelings in Form von AHA oder BHA. Sie tragen abgestorbene Hautschüppchen sanft von der Hautoberfläche ab und bringen die Haut so zum Strahlen! Regelmäßig angewendet kann diese Form des Peelings außerdem auch die Zellerneuerung anregen, wobei natürlich nicht zu oft chemisch gepeelt werden sollte. Wir empfehlen eine Anwendung von ca 2-3 mal wöchentlich bei einer moderaten Einsatzkonzentration. Der COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner enthält sowohl AHA, als auch BHA und kann nicht nur abgestorbene Hautschüppchen entfernen, sondern die Haut auch klären und bei der Heilung unterstützen. Er beruhigt, erfrischt die Haut und kann die Entstehung von Pickeln verhindern. 

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