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DAS SONNENSCHUTZ 1x1: Dein Leitfaden für sicheren Sonnengenuss

Wieviel Sonnencreme muss ich auftragen?

Für das Gesicht

Für das Gesicht solltest du die Menge verwenden, die der Länge deiner beiden Zeigefinger entspricht. Diese "Zwei-Finger-Regel" stellt sicher, dass du genügend Schutz aufträgst, um dich vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Wenn du besonders empfindlich bist, halte dich gerne auch an die "Drei-Finger-Regel". Für den gesamten Körper wird die Menge einer halben Handfläche empfohlen.

Wie lange vor dem Sonnenbad trage ich meinen Sunblock auf?

Trage deinen Sunblocker mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf. Diese Zeit benötigt die Sonnencreme, um ihre vollständige Schutzwirkung zu entfalten. Besonders exponierte Stellen wie Gesicht, Dekolleté, Nacken und Hände benötigen eine besonders intensive Sonnenpflege. Denke daran, den Sunblocker mindestens alle drei Stunden zu erneuern, besonders während der Mittagshitze kann ein häufigeres Auftragen notwendig sein.

Was ist der Unterschied zwischen physikalischem (mineralischem) und chemischem (organischem) Sonnenschutz?

Physikalischer Sonnenschutz bildet eine dünne Schutzschicht auf der Haut und reflektiert die Sonnenstrahlung. Chemischer Sunblock hingegen absorbiert die Sonnenstrahlung und neutralisiert sie.

Welche Vorteile hat ein physikalischer Sonnenschutz?

Physikalischer Sonnenschutz ist hypoallergen und somit ideal für sensible Haut, auch bei Kindern. Er haftet gut auf der Haut und moderne Formulierungen verhindern den früher üblichen weißen Film. Inhaltsstoffe wie Titan Dioxid und Zink Oxid reflektieren schädliche Sonnenstrahlen effektiv, sodass diese gar nicht erst in die Haut eindringen können.

Welche Vorteile hat ein chemischer Sonnenschutz?

Chemischer Sonnenschutz ist leicht und nicht klebrig auf der Haut. Er hinterlässt keinen weißen Film und enthält Filter wie Oxybenzon, Octocrylen und Octinoxat, die in die obere Hautschicht eindringen, UV-Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln, die dann von der Haut abgegeben wird.

Was bedeutet SPF und PA beim Sonnenschutz?

Der Lichtschutzfaktor (SPF) und der PA-Wert geben Auskunft über den Schutz deines Sonnenschutzmittels.

• SPF (Sun Protection Factor): Der SPF gibt an, wie lange du dich mit dem Sonnenschutzmittel in der Sonne aufhalten kannst, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Zum Beispiel bedeutet SPF50, dass du 50-mal länger in der Sonne bleiben kannst als ohne Schutz. Wenn du ohne Schutz nach 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommst, kannst du mit SPF50 theoretisch 500 Minuten in der Sonne bleiben.

• PA-Wert (UVA Protection): Der PA-Wert zeigt den Schutz vor UVA-Strahlung, die tief in die Haut eindringt und für Falten und Altersflecken verantwortlich ist. PA++ bedeutet, dass deine Haut bis zu 8-mal länger vor dem Bräunen geschützt ist, PA+++ bis zu 16-mal und PA++++ sogar mehr als 17-mal länger als ungeschützt.

Mit diesen Tipps bist du bestens gerüstet, um die Sonne sicher zu genießen und deine Haut optimal zu schützen.