Viele Menstruierende fühlen sich während ihrer Periode irgendwie nicht so ganz wie sie selbst. Krämpfe, Blähbauch, Stimmungsschwankungen, Pickel – all das und noch viel mehr kann während der Periode auftreten und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen. Wie du deine Skincare generell auf deinen Zyklus abstimmst, haben wir bereits in diesem Artikel verraten und heute soll es nochmal explizit um Hautpflege während der Periode gehen, damit zumindest dieser Teil der Menstruation so wenig belastend wie möglich wird.
Darum glowt die Haut während der Periode so wenig
Fehlender Glow, der ein oder andere Pickel und generell ein eher fahler und trockener Teint sind typisch während der Periode. Das liegt daran, dass während dieser Zyklusphase der Östrogenspiegel am niedrigsten ist und das beeinflusst maßgeblich den Hautzustand. Die Folge können vor allem Trockenheit und Sensibilität, aber auch Unreinheiten sein.
Diese Pflege benötigt deine Haut während der Menstruation
Abhängig vom individuellen Hautzustand würden wir während der Menstruation generell beruhigende und feuchtigkeitsspendende Produkte empfehlen. Die vegane VEGREEN Nature Mucin Cream mit milden Inhaltsstoffen wird schnell von der Haut absorbiert und spendet Feuchtigkeit und Nährstoffe.
Die Feuchtigkeitscreme enthält Mucin aus wildem Yamswurzel-Extrakt, der müde Haut regeneriert und die Hautvitalität verbessert. Panthenol (Provitamin B5) spendet viel Feuchtigkeit, während Ceramide die Hautbarriere stärken und die Haut beruhigen. Sie bietet also alle Vorteile einer Creme, die Snail Mucin enthält, ist jedoch auch für Veganer*innen geeignet und stärkt die Haut nicht nur während der Menstruation.
Gestresster Haut empfehlen wir das BEPLAIN Cicaful Calming Gel. Das ist ein feuchtigkeitsspendendes Gel mit einer hohen Konzentration an Centella Asiatica und Feigenfruchtextrakt, das der Haut sofortige Linderung von Reizungen und Spannungsgefühlen verschafft und langanhaltende Feuchtigkeit spendet. Centella Asiatica gehört generell zu den Inhaltsstoffen, die wie nicht nur empfindlichen Hauttypen während der Periode auf jeden Fall empfehlen können, denn es wirkt besonders beruhigend und entzündungshemmend.
Kann ich meine active Ingredients auch während der Periode benutzen?
Grundsätzlich kannst du das natürlich tun. Vor allem chemische Peelings, die AHA und/oder BHA enthalten, können in dieser Zyklusphase dabei helfen, die Haut ein bisschen mehr zum Strahlen zu bringen. Retinol muss während der Menstruation vielleicht nicht unbedingt sein, vor allem wenn du merkst, dass die Haut sensibler und trockener ist, als sonst. Grundsätzlich kannst du aber auch einfach so mit deiner Routine verfahren, wie sonst auch. Wir sind generell große Fans davon, auf sich und die Bedürfnisse der eigenen Haut zu achten und die Routine immer wieder dahingehend anzupassen. Das kann mit der Periode zu tun haben, muss es aber nicht. Achte einfach auf dich und deine Haut und gönne ihr auch mal eine Auszeit von Actives und einer 10 Step Routine, wenn du das Gefühl hast, die Haut reagiert sensibel oder gestresst.